DEN SUNNE SILDA

SILD GJØR GODT PÅ FLERE MÅTER

Sild er ikke bare velsmakende! Den er også fet og næringsrik. I sild finner du blant annet mye av de viktige Omega 3-fettstoffene, protein som er viktig for å bygge muskler, samt kalsium og vitamin A, D og E.

Sild er rik på:

• Vitamin D, som er nødvendig for riktig kalsiumbalanse i kroppen og som bidrar til å vedlikeholde og styrke skjelettet.
• Protein, som bygger og vedlikeholder alle cellene i kroppen.
• Marine omega-3-fettsyrer, som forebygger hjerte- og karsykdommer og er viktig for utviklingen av hjernen.
• Selen, som er et viktig medvirkende stoff i et enzym som bekjemper skadelige kjemiske prosesser i kroppen.

Les mer om sild ved å trykke på linken under.